要时常听从自己的身体
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享受每次都能吃饱 享受我多少能喝些饮料而且不会过量 睡眠也能睡得饱 健康不一定就是缩限到极致 就是常常关注自己身T的需要 该喝就喝 该吃就吃 该睡就睡 否则就只有因为压抑而短暂的瘦 然後因为压力的爆发 就又因为更一发不可收拾 就是更容易胖 或是整个人崩溃了 或者说是yu速则不达 其实好好的吃好好的睡好好的喝 过得日子舒服 也能像我一样 加上一面去享受运动的乐趣 能吃 能喝 能睡 健康起来就是一种享受 我现在身T状况就像是只有骨架的身T在穿有些松垮需要有r0U的衣服的状况 因为我的运动量大 吃多并不妨碍 也没什麽病