第350章
书迷正在阅读：穿成笨蛋怎么办恶鬼纠缠【※旧书-重新制作考虑中】《UnderTaleAU》Bad Time Trio VS Reader-领域骑士短文合集背叛的下场逆天邪凰幸运玩家（无限流NP）清纯校花的yin荡生活海芯会流眼泪吗凤凰难逑爱中促独土匪二当家X俏王爷小众xp释放专区（囚禁BDSM）【剑三】霸刀x刀宗 一猫一狗与前男友们在乙女游戏共存人外，异头，无限流倒霉玩家（蒽批）依恋 存被男友的爸爸强取豪夺了如果女主是渣女，你们还看吗？恋火陪你走下去【gb】四爱调教app限定两秒的最强世界！河你伯新娘!【代号鸢】张辽 愿如风有信莫疏离意乱情迷(1v1h)跟那些没想好好交朋友的人怂恿那些有何用看不清的男生爱上普通的女生十年星（abo）貌美小瞎子他惹人怜爱窥觎未完成作品《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄。CWT69弃犬
在没有集中全身力量吗？” “差得远呢！” sara又演示一次站飘，放慢了蓄力过程，与普通站飘存在微妙差别： “从今天开始，我教你集中传输力量的秘诀……” 第二天，mtt球员们发现，所有的空闲时间内，宁洲都在立定跳远。 宁洲核心力量不弱，每次起跳都能让身子抽起来，轻盈落地。 “哎哟，这一跳接近3米了吧！” 光头哥也来了兴趣，落脚点比宁洲远了十厘米左右：“哈哈还是比我差点！” 队友们围过来看热闹：“你们为什么练这个？” 宁洲退到起跳线：“sara教练给我布置的任务，每天至少立定跳远100次……” 阿卜恍然大悟：“我懂了，要训练你的弹跳能力！双腿起跳的动作，不就是拦网时的发力方法嘛！” 宁洲表情纠结：“可教练说这是提升发球的训练……” 队伍里的自由人和主攻瑟缩脖子：“你那种邪门发球，还有升级版！？” 需要接一传的队友中，只有莱杰拍手鼓励：“快练快练！记得第一个发给我！” …… 立定跳远，成了宁洲固定日程。 即使联赛赛程开启，他除了比赛日，也需要完成这个任务。 同样成为固定日程的，还有余柏的信息。