第十三章基础课程

一样，双膝贴靠，小腿外张、脚背贴地，形如倒‘V’，腰腹自然向下，撅起尾椎骨，双臂撑直，突出蝴蝶骨，期间还要不断扭动胯部，就像小狗摇尾巴一样。

    后肢着地，则是手臂贴靠腋下，小臂举起放在胸口，五指握拳朝下；下半身大腿并拢，小腿微朝外张开，脚背贴地，收腹挺胸。

    两个动作摆好后，都要四十五度仰头，满脸开心地看向主人方向。

    李强全身筋骨太硬，让他练拳、踢腿都行，可做柔软的动作，就像在生掰一根木头。

    尤其还要他扭胯，更是怎么都学不会。

    洛西只好活动手腕，把分筋错骨手用出两成功力，帮他好好开了一次筋。

    这样也不是长久之计，洛西打算明天就增加瑜伽课程，每天给小猫松松筋才行。

    小猫坐姿也分两种，有臀部能坐和臀部不能坐，原因是小猫屁股如果被罚了板子，只可以用其中一种姿势。

    臀部能坐，就是常见的‘萝莉坐’或叫‘W形坐’。

    大腿微微并拢，脚背贴地，小腿和脚都放到大腿外侧，臀部要完全贴合地面坐到地上，从正面看腿部形状，要像个‘W’形。

    坐好后，双手要放到膝盖前面的地上，上半身自然前倾，腰部内凹，微微撅起尾椎骨，最后仰脸、开心地看向主人。

    臀部不能坐，就是一种惩戒的姿势。

    和小猫跪趴进食的姿势很像，要先摆出后肢着地的跪姿，然后双手贴着地面往前伸，直到下巴和胸部都贴到地上，腹部悬空，小腿往外打开呈‘八’字，把臀部高高向上挺起，最后把双手收回，靠在头部外侧，形如叩首。

    学到坐姿的时候，小猫使性子不配合，不是腿掰不过去就是屁股翘不起来，让洛西很是头疼。